11 квітня – Всесвітній день боротьби з хворобою Паркінсона

Цей день проводиться з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я і покликаний підвищити інформованість нашого суспільства про захворювання Паркінсона, надати підтримку хворим паркінсонізмом і їх сім’ям, а також зробити свій внесок у подолання цієї страшної недуги.

   Як правило, ця страшна хвороба розвивається у віці після 40 років, але можливі випадки розвитку захворювання і в більш ранньому віці.

  Хвороба Паркінсона є хронічним прогресуючим захворюванням центральної нервової системи. Вперше описано в 1817 р. англійським лікарем Джеймсом Паркінсоном, що жив з 1755 по 1824 рік.

   Близько 10 мільйонів людей на нашій планеті страждають від хвороби Паркінсона. Хворобу виявляють у людей старше 50 років.Основні ознаки хвороби полягають в тремтінні рук, сповільненості рухів, скутості, порушеннях динаміки рухової і психічної активності. З появою утруднення у руховій сфері можуть з’явитися такі порушення, як депресія, апатія, порушення сну, а за відсутності необхідної корекції наростають проблеми з пам’яттю. 

   Походження первинного паркінсонізму залишається до кінця нез’ясованим. Факторами ризику розвитку захворювання вчені вважають вік, психоемоційні стреси, супутню судинну патологію на фоні атеросклерозу і артеріальної гіпертензії. 

    На сучасному етапі розвитку медицини неможливо передбачити, у кого розвинеться хвороба Паркінсона. На сьогоднішній день хвороба Паркінсона продовжує залишатися в когорті невиліковних хвороб. Основним завданням при лікуванні таких хвороб є покращення якості життя хворих. Якщо не лікуватися, якість життя різко знижується. 

   Сучасна медицина має багато методів покращення стану хворого. У разі вчасного діагностування та лікування пацієнти із хворобою Паркінсона можуть тривалий час продовжувати активне життя.

    Постійний прийом ліків є основою лікування хвороби Паркінсона. Та без психологічної допомоги, лікувальної фізкультури, працетерапії, правильної організації свого часу, раціонального повноцінного харчування їх ефект буде недостатнім. Необхідно прийняти виклик, який зробила хвороба, і спокійно, мобілізуючи свої резерви, боротися за якісне життя.

24 березня з ініціативи ООН, починаючи з 2010 року, щорічно цього дня відзначається Міжнародний день права на встановлення (з’ясування) істини щодо грубих порушень прав людини та гідності жертв. Саме 24 березня 1980 року у Сальвадорі під час церковної служби декількома пострілами з гвинтівки був убитий католицький священик, правозахисник Оскаро Арнульфо Ромеро (1917-1980). Його вбили за те, що він не хотів мовчати і миритися з насильством, тортурами і несправедливістю в країні. Міжнародний день права на встановлення істини щодо грубих порушень прав людини і гідності жертв має на меті нагадати світовому співтовариству про мужність людей в усьому світі, які присвятили своє життя захисту і реалізації прав людини, незважаючи на величезний ризик, з яким нерідко пов’язана їхня діяльність. ООН зауважує, що драматичні події останнього часу, ще раз підтверджують гостру необхідність збереження і оприлюднення правдивої інформації про порушення прав людини, скоєних в періоди репресій за тоталітарних режимів і під час збройних конфліктів. Відмовляти жертвам в праві на отримання цих даних рівнозначно відмові їм у праві на правосуддя, гідність і визнання – а також компенсацію – заподіяних їм страждань і понесених втрат. Йдеться не тільки про осіб, які безпосередньо постраждали від спроб приховати порушення прав людини. Права на істину і правосуддя є неодмінною умовою для того, щоб покінчити з безкарністю за грубі порушення прав людини. Якщо зникнення відбулося внаслідок насильницьких дій, сім’ї мають право знати долю і місцезнаходження близьких їм людей. Якщо вони були вбиті, то вбивці мають бути покарані. У будь-якому випадку повага цього права служить попередженням іншим про те, що довго приховувати зловживання не вдасться. Генеральна Асамблея ООН пропонує у своїй резолюції всім державам-членам, організаціям системи Організації Об’єднаних Націй та інших міжнародних організацій та суб’єктам громадянського суспільства, включаючи неурядові організації і приватних осіб, належним чином відзначати цей Міжнародний день.

Ювілеї дня:

120 років від дня народження Вільгельма Райха (1897-1957), австрійського лікаря і психолога, одного з засновників європейської школи психоаналізу. Наприкінці 20-х років намагався об’єднати теорії Фройда і Маркса, надаючи при цьому першочергове значення сексуальному інстинкту. В праці «Масова психологія фашизму» (1933) аргументував зв’язок між пригніченням сексуальності в обивателя і перетворення його в авторитарну особу. З 1939 року мешкав у США, де розробив унікальну теорію космічної життєвої енергії – «оргона», яку можна акумулювати в будь-якому сховищі. Втім, це «відкриття» не здобуло підтвердження з боку серйозної науки. Народився в с. Добряничі на Львівщині (тоді територія Австро-Угорської імперії), дитинство і юність майбутнього психіатра минули поблизу Чернівців.

10 порад для здорового сну

Здоровий сон залежить від багатьох чинників. Частіше за увесь розлад сну коригуються без використання лікарських препаратів.

1. Годинник в спальню

Треба щодня лягати спати і вставати приблизно в один і той же час. Таким чином організм адаптується на сон. Вибирайте час засипання, коли почуваєте себе сонними.

2. У спальні - комфортне середовище

 Спальню треба використати тільки для відпочинку і сну. У спальній кімнаті повинно бути тихо і темно. Температура повітря має бути такою, щоб не було жарко і холодно. Краще коли температуру повітря і освітлення можна регулювати.

3. Зручне ліжко

Для повноцінного сну потрібний якісний матрац. Матрац не має бути занадто м'яким і занадто жорстким. Домашньою твариною не місце в спальні. Якщо у вас є домашні тварини, які сплять в кімнаті з вами, то треба їх перевести в інше місце, оскільки вони створюють шум в нічний час.

4. Регулярні фізичні вправи

Помірні фізичні вправи на регулярній основі, такі як плавання або ходьба допомагають зняти напругу після робочого дня. Не треба робити енергійні фізичні вправи безпосередньо перед сном.

5. Менше кофеїну

Вечірньої пори рекомендується обмежити вживання напоїв, що містять кофеїн: чай і кава. Кофеїн впливає на процес засипання і призводить до скорочення фази глибокого сну. Ефект від кофеїну може тривати тривалий час (до 24 годин). Краще всього перед сном випити тепле молоко або трав'яний чай.

6. Ніяких перекушувань перед сном

Надто багато їжі, особливо пізно вночі, може перервати ваш сон.

7. Стоп сигаретам

Паління погано для сну (і не лише для сну). Курці витрачають більше часу, щоб заснути і прокидаються частіше. В результаті, вони частіше мають порушений сон.

8. Розслабитися перед сном

Лікарі радять перед сном прийняти теплу ванну, послухати спокійну музику, щоб розслабити організм.

9. Проблеми і турботи залишаються наступного дня

Якщо ви, лежачи в ліжку, думаєте про завтрашні завдання на день, це приведе лише до пізнього засипання. Краще всього, виділити час перед сном, щоб підвести підсумки за день, і скласти плани наступного дня.

10. Жодних проблем в ліжку

Якщо ви не можете заснути через певні проблеми, то треба встати і їх зробити. Повернутися в ліжко тільки тоді, коли сон прийде знову. 

На освітній онлайн-платформі Prometheus відкрили реєстрацію на безкоштовний онлайн-курс “Протидія та попередження булінгу (цькуванню) в закладах освіти”. 
      Мета курсу – навчити освітян розпізнавати ситуації булінгу (цькування) та вчасно і правильно реагувати на його прояви в освітньому середовищі. Навчання розпочнеться у березні 2019 р.


Реєстрація на курс

Романтичне кохання очима психологів                                                                                        Спочатку тема кохання вважалася в психології «забороненою». Але сучасні психологи вже створили кілька своїх формул, за допомогою яких вони намагаються пояснити загадку романтичного кохання. 1. Кохання як хвороба Американський психолог Дороті Теннов у своїй книзі «Кохання і закоханість» описала пристрасне романтичне кохання як сліпий біологічний механізм, що забезпечив наших предків здатністю не тільки розмножуватися, але і певний час виховувати спільних дітей. Теннов не вважає закоханість справжнім коханням, а описує її скоріше як хворобливий стан, що має наступні симптоми: Постійні нав’язливі думки про об’єкт закоханості. Гостра, хвороблива потреба у повторних почуттях об’єкта. Відчуття ейфорії у разі взаємності. Зосередженість на об’єкті закоханості до такої міри, що людина може ігнорувати важливі обов’язки і не вирішувати нагальні проблеми. Спотворене сприйняття об’єкта закоханості, що часто межує з маренням. При цьому позитивні якості об’єкта перебільшуються, а негативні або ігноруються, або вважаються привабливими. Сильний сексуальний потяг до об’єкта закоханості. Теннов підкреслювала, що хоча закоханість і просте бажання зайнятися сексом - не одне і те ж, закоханості без сексуального потягу не існує, так як він лежить в її основі. На її думку, зцілитися від «хвороби кохання» практично неможливо. Є тільки двійко можливих ліків від закоханості. Перші - припинити будь-які контакти з об’єктом. Даний спосіб є дуже болючим і майже неминуче призведе до депресії, однак у нормальної людини закоханість при цьому згасне. Інший спосіб - почати відносини. Особливість «болісної» закоханості в тому, що вона зникає, зазвичай, через 1-4 роки. Не випадково говорять, що через чотири роки люди найчастіше розлучаються. Однак Теннов не вважає прогнози для пар обов’язково песимістичними. Крім закоханості вона також виділяла вірне кохання, яке властиве рідкісним прикладів щасливих моногамних пар, які довго залишаються разом. Таке кохання набагато «спокійніше»: йому не властиве одержимість іншою людиною, і воно не схоже на божевілля. 2. Кохання як хімія Велика кількість наукових робіт зазіхала на романтичне кохання з тривіальної фізіологічної точки зору - вчених цікавило, які біохімічні процеси сприяють романтичним почуттям. Наприклад, в одному експерименті дівчина-інтерв’юер підходила до молодих людей і залишала їм свій телефон після інтерв’ю. Виявилося, що чоловіки частіше передзвонювали їй, якщо до цього перейшли через гірську річку - збудження від фізичного навантаження сприяло романтичному інтересу. Деякі гормони і інші речовини пов’язують саме з любов’ю, зокрема наступні. Фенілетиламін - речовина, яка в невеликих кількостях (дуже мало!) виробляється в мозку. Саме вона багато в чому відповідальна за «божевільне» кохання. За дією дуже подібна до кокаїну або до іншого наркотику з класу стимуляторів, тому змушує відчувати збудження, ейфорію і сексуальне бажання під час закоханості. На жаль, дія фенілетіламіна тимчасова, людина звикає до нього і коханий вже не викликає тієї ж «хімічної реакції». Окситоцин. На щастя, тільки на ейфорію фенілетіламіна покладатися не доводитися: є ще окситоцин - гормон, який виробляється в мозку і діє на статеві органи (і чоловіків, і жінок), а також сприяє виділенню молока у годуючих матерів. Крім вищеописаного, окситоцин відповідає за чутливість до дотиків. Саме він викликає у нас бажання «пообійматися», а також допомагає протистояти стресам. Його рівень у крові підвищується при спілкуванні з близькими людьми, особливо якщо при цьому є тактильний контакт. Окситоцин здатний прив’язати нас до людини і зберегти відносини, коли фенілетиламін перестав діяти. Що цікаво: чим краще людина ставиться до самої себе, тим кращий у неї баланс цих двох речовин, тим вдаліший її вибір партнера. 3. Любов як трикутник Психолог Зік Рубін запропонував розглядати романтичне кохання як набір трьох елементів - прихильності, турботи й інтимності: Прихильність - потреба в турботі, схвалення і фізичному контакті з іншою людиною. Наприклад, на прихильність вказує бажання терміново поскаржитися коханій людині, якщо вам погано або самотньо. Турбота - стурбованість чужими потребами і щастям більше, ніж своїми власними. Почуття турботи змушує нас ставити на перше місце інтереси іншої людини, переживати за неї, прагнути допомогти і розрадити. Інтимність означає загальні думки, бажання і почуття, які об’єднують двох людей. Чим більша інтимність, тим більша довіра між людьми, тим більше бажання ділитися ідеями та емоціями. На основі цих трьох складових Рубін навіть розробив шкали, за якими в буквальному сенсі можна оцінити «силу кохання». 4. Любов як палітра У своїй книзі «Кольори кохання» психолог Джон Алан Лі розглядав не сутність романтичного кохання, а його різновиди. Він порівнює кохання з колірним колом. На ньому є три основних кольори, і Лі вважав, що є три основні стилі кохання. Назвав він їх гарно і грецькою - Ерос, Лудос і Сторге: Ерос - кохання до ідеальної людини. Лудос - кохання як гра. Сторге - кохання як дружба. Продовжуючи аналогію з палітрою, Лі запропонував, що три основних кольори можна комбінувати і створити додаткові кольори. В результаті вийде дев’ять різновидів кохання. Наприклад, якщо на палітрі кохання змішати Ерос і Лудос, то вийде Манія - нав’язливе кохання. Також, якщо змішати Лудос і Сторге, то вийде Прагма - реалістичне і практичне кохання. Якщо ж змішати Ерос і Сторге, то вийде Агапе - співчутливе і безкорисливе кохання. 5. Любов як дружба Один з класиків «психології кохання» Елейн Хатфільд з колегами виділила два типи кохання: співчутливе і пристрасне. Пристрасне кохання пов’язане з сильними і некерованими емоціями. Згідно Хатфільд, воно залежить від нашого виховання і випадкових обставин - обстановка або певні особистісні характеристики людини сигналізують нам, що це «романтично» - і мозок отримує сигнал закохатися. Співчутливе кохання якісно інше, - в ідеалі пристрасне кохання повинне переходити в співчутливе. Таке кохання засноване на спільних цінностях, і його можна назвати коханням-дружбою, коли людям подобається просто спілкуватися, проводити разом час. Ідеальне кохання, можливо, могло б об’єднати пристрасне кохання і стабільне кохання-дружбу, але, за словами Хатфільд, це величезна рідкість. Саме тому згасання пристрасті найкраще переживають ті пари, у яких спільні культурно-моральні цінності і загальний погляд на світ.  Автор/джерело -  © «Гармонія» Постiйна адреса - http://www.aratta-ukraine.com/text_ua.php?id=2918 У Мережі з’явився семихвилинний мультфільм, творці якого намагаються дати відповідь на одвічне запитання людства “Що таке кохання?”. Автори ролику показали, як зароджується і триває найвеличніше почуття.

11 лютого - Міжнародний день жінок і дівчаток в науці

20 грудня 2013 року Генеральна Асамблея прийняла резолюцію про науку, техніку і інновації в цілях розвитку, в якій визнавалося, що повноцінний і рівний доступ до сфери науки, техніки і інновацій для жінок будь-якого віку і їх участь в цій сфері є необхідною умовою забезпечення гендерної рівності і розширення прав і можливостей жінок.

15 грудня 2015 року Генеральна Асамблея прийняла резолюцію, проголосивши 11 лютого Міжнародним днем жінок і дівчаток в науці (A/RES/70/212). Організація Об’єднаних Націй запропонувала всім державам-членам, організаціям і органам системи ООН та інших міжнародним і регіональним організаціям, приватного сектору та науковим колам, а також громадянського суспільства, включаючи неурядові організації і приватних осіб, відзначати Міжнародний день жінок і дівчаток в науці належним чином, в тому числі за допомогою проведення просвітницьких і суспільно-пропагандистських заходів, з тим щоб заохочувати повноцінну і рівноправну участь жінок і дівчаток в процесах в сфері освіти, професійної підготовки, забезпечення зайнятості та прийняття рішень в природничо-наукової області, ліквідувати всі прояви дискримінації по відношенню до жінок , в тому числі в галузі освіти і зайнятості, і долати правові, економічні, соціальні та культурні бар’єри на шляху до цього, в тому числі заохочуючи розробку науково-освітньої політики та програм, включаючи, в міру необхідності, шкільні програми, сприяти більш широкому залученню жінок і дівчаток до сфери науки, заохочувати розвиток жінками наукової кар’єри і визнавати досягнення жінок в науці. 

Видатні жінки у науці